V marcu 2022 je Center za krepitev zdravja ZD Ajdovščina na delavnico sprejel prve osebe z dolgotrajnimi posledicami po prebolelem COVID-19. Skupni simptomi vsem so bili mišična oslabelost, zadihanost ob telesnemu naporu, občutek tesnobe, pozabljivost, zmedenost, nespečnost, strah pred ponovno okužbo in strah pred fizično obremenitvijo. Naš cilj je bil prepoznati problematiko ljudi ter jim z ustreznimi vsebinami podati znanje za prepoznavanje in spopadanje s težavami, ki so se jim pojavile po prebolevanju bolezni.
Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Ajdovščina vas, ob svetovnem dnevu zdravja, vljudno vabi na strokovno predavanje Urbana Horvata, dr.med., specializanta otr. in mlad. psihiatrije z naslovom Stiske otrok in mladostnikov – Prepoznamo težave? Vemo kako pomagati? Predavanje bo potekalo v četrtek, 7.4.2022, ob 18.00 uri, v dvorani Srednje šole Veno Pilon Ajdovščina.
Z mesecem marcem 2022, v Centru za krepitev zdravja Ajdovščina (CKZ) začne potekati delavnica Obravnava oseb z dolgotrajnimi posledicami Covida-19. Delavnica je namenjena prebolevnikom pri katerih simptomi trajajo več kot 12 tednov od začetka pojava. Tekom srečanj osebo opolnomočimo s potrebnimi informacijami za samostojno nadzorovanje simptomov in preprečevanje poslabšanja na vseh področjih zdravja, povrnemo v opravljanje dnevnih aktivnosti kot pred boleznijo ter v delovno okolje in spodbudimo za samostojno aktivnost za zdrav in aktiven življenjski slog.
Biti redno telesno dejaven je namreč lažje, če najdete aktivnosti, ki so vam všeč in jih boste z veseljem izvajali večino dni v tednu, zato vas Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi, da se jim pridružite na javnem testu hoje. Na voljo v Ajdovščini, na igrišču pri Osnovni šoli Šturje, v četrtek, 15. julija, med 18. in 19.30 uro. Prijava na test hoje ni potrebna.
Ljudje smo socialna bitja. Brez svojega krdela ne zmoremo preživeti. Osamljenost navznoter in navzven nas lahko razžre. Zaradi nezadovoljenih potreb v odnosih je naša kvaliteta življenja pomembno znižana. Brez odnosov težje najdemo smisel za življenje. Epidemija je močno izpostavila potrebo po pristnih, urejenih, trdnih odnosih. Relacijske potrebe po sprejemanju, spoštovanju, razumljenosti, izražanju sebe, po čustveni varnosti, pomembnosti, vrednosti, izražanju ljubezni, so temeljne človeške potrebe.
Ura je okrog desete dopoldan. Učinek prve kave popušča, razmišljate o drugi, trebuh vas že opominja, da je čas za malico. Ko pridete v pisarno se vaš pogled ustavi na mizi. Zagledate cel kup papirjev, čaka vas vodenje sestanka in vsebine sestanka še neodprte grozeče ležijo na mizi. Telefon zvoni, »Le koga sem pozabil/-a poklicati?« In zvečer pričakujete obisk, stanovanje je razmetano, hladilnik je prazen in vi, ki ste vedno izvrstni gostitelj boste razočarali… STOP! Ustavimo tukaj film. Kakšen občutek v telesu je povzročil zgornji opis?
Kot ena najbolj učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih telesnih aktivnosti, se tudi pri nas vse bolj uveljavlja nordijska hoja. To je specifična oblika hoje s palicami, pri kateri posnemamo naravno hojo. Gibanje rok je takšno kot pri hoji brez palic, le koraki so nekoliko daljši, kar nam omogočajo posebej za to oblikovane lahke ergonomske palice. Center za krepitev zdravja Ajdovščina vas vabi na brezplačni tečaj nordijske hoje.
V današnjem času smo priča velikemu napredku medicine in medicinskih raziskav, ljudje živijo veliko dlje kot nekoč, a kljub temu mnogi izmed njih ne uživajo kakovostnega življenja, kakršnega so pričakovali. Številni starejši imajo kronična stanja, ki močno vplivajo na vsakodnevne dejavnosti in zadovoljstvo z življenjem. Spoznavanje in izvajanje preventivne zdravstvene dejavnosti, tj. ohranjanje telesnega in duševnega zdravja skozi celotno življenje, je verjetno najučinkovitejša metoda za preprečevanje pojava bolezni. Številne dejavnike tveganja, ki vodijo v bolezni in prezgodnjo smrt, je mogoče preprečiti.
Ponovno je tu ponedeljek in z njim nov tedenski izziv, ki ga lahko opravljate skupaj s Centrom za krepitev zdravja Ajdovščina. Ta teden bomo poskrbeli, da vsak dan upoštevamo pravilo »5 na dan«, svoje družinske člane bomo izzvali k preizkusu mišične moči in vzdržljivosti, v primeru, da nas bodo obremenjevale neprijetne misli, pa bomo preizkusili katero od navedenih idej. Srečno!
S prazničnim ponedeljkom smo zakorakali v 4. teden našega izziva, v katerem skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina. V tem tednu smo vam pripravili izzive, ki jih je mogoče opraviti doma, k sodelovanju pa lahko povabite tudi ostale družinske člane. Naučite se lahko sproščati tiste dele telesa, ki vam v stresu povzročajo največ težav, pripravite zdrav večerni obrok in izkoristite predmete na domačem vrtu za vadbo celega telesa.
Srečno!
Najprej vama iskreno čestitamo in izrekamo dobrodošlico malemu bitju, ki prihaja v vajino življenje. Nosečnost je zelo posbno obdobje v skupnem življenju ženske in moškega. Polno je vznemirljivih pričakovanj, včasih pa tudi dvomov in vprašanj. Zaradi epidemije koronavirusne bolezni tečaj Priprave na porod in starševstvo na pomlad 2020 ne poteka. Zato so na vam na Centru za krepitev zdravja Ajdovščina zbrali koristne informacije in napotke za to vznemirljivo obdobje.
Preživljanje dni in tednov doma ob omejenih stikih z ljudmi, spremenjeni dnevni rutini, pomanjkanju različnih zaznavnih dražljajev, finančnih skrbeh, skrbeh za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih lahko neugodno vpliva na naše psihično in fizično počutje. Kot kaže, bo trenutno stanje še nekaj časa trajalo, zato vam je ekipa CKZ Ajdovščina pripravila izziv, s katerim boste lahko tudi v času epidemije skrbeli za svoje telesno in duševno zdravje.
Naraščajoče okužbe z novim koronavirusom puščajo posledice tudi pri našem psihofizičnem zdravju. V mnoge ljudi se je v teh časih prikradel občutek strahu, nestrpnosti in anksioznosti. Zato je pomembno, da se znamo zaščititi tudi pred tovrstnimi težavami. Pogovorili smo se s Kristino Bratina in Anejo Kodrič, ki sta zaposleni v Centru za krepitev zdravja Ajdovščina, kjer vam lahko v teh dneh pomagajo s koristnimi nasveti.
V Sloveniji se kar 72 % ljudi sooča s simptomi stresa, za anksioznimi motnjami pa trpi več kot 10% ljudi po celem svetu. Nekontroliran stres lahko vodi v izgorelost, napade panike, tesnobnost, depresijo. Prav zato vas Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na dve različni delavnici, ki vam lahko precej pomagata, v kolikor čutite, da vas stres ovira pri vsakdanjem življenju.
Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na uvodno delavnico Zdravi odnosi. Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo izboljšati svoje duševno zdravje. Udeležba je brezplačna, prvič pa bo na sporedu že v četrtek, 27. februarja 2020, ob 18. uri.
Spletna stran Lokalne Ajdovščina je namenjena promociji Vipavske doline, širjenju lokalnih novic ter spodbujanju občanov k različnim aktivnostim. Vse z namenom za kvalitetnejše bivanje v najlepši dolini na svetu.
Lokalne Ajdovščina so na voljo tudi vsem vam, ki bi radi svoje delo, storitve ali dogodke bolje predstavili širši javnosti. Naš portal pokriva praktično celotno območje Vipavske doline, marsikdaj pa tudi širše, širino sporočanju pa odslej daje tudi tiskana izdaja Lokalnih Ajdovščina, ki jo v poštne nabiralnike prejmejo občani Ajdovščine. Za urejanje Lokalnih Ajdovščina skrbi Zavod Disisdis, ki v svoji zgodbi ponuja še marsikaj, kar vam lahko olajša pot do boljše promocije.
Lokalne Ajdovščina – tiskana izdaja:
Celostranski oglas ali PR članek – po dogovoru
Polstranski oglas ali PR članek – po dogovoru
Ostale možnosti – po dogovoru
Lokalne Ajdovščina – spletni portal:
Reklamni letak – 90€
Reklamni članek – 120€
Reklamne vsebine nato delimo še naših Facebook, Instagram in Twitter profilih. Cena zajema 10-dnevno izpostavljeno postavitev na vrhu našega spletnega portala. Nato se reklamna vsebina pomika navzdol z ostalimi novicami, razen, če naročnik želi, da jih odstranimo. Za dodatne ali daljše postavitve je vse stvar dogovora.
Pišite nam ali pa nas pokličite in z veseljem se bomo potrudili za vas in vaše potrebe.
