Lokalne Ajdovščina

oglaševanje menu
Center za krepitev zdravja Ajdovščina

Od duševnega zdravja do duševne bolezni

Ura je okrog desete dopoldan. Učinek prve kave popušča, razmišljate o drugi, trebuh vas že opominja, da je čas za malico. Ko pridete v pisarno se vaš pogled ustavi na mizi. Zagledate cel kup papirjev, čaka vas vodenje sestanka in vsebine sestanka še neodprte grozeče ležijo na mizi. Telefon zvoni, »Le koga sem pozabil/-a poklicati?« In zvečer pričakujete obisk, stanovanje je razmetano, hladilnik je prazen in vi, ki ste vedno izvrstni gostitelj boste razočarali… STOP! Ustavimo tukaj film. Kakšen občutek v telesu je povzročil zgornji opis?

Kako zdravi ste pa vi?

V današnjem času smo priča velikemu napredku medicine in medicinskih raziskav, ljudje živijo veliko dlje kot nekoč, a kljub temu mnogi izmed njih ne uživajo kakovostnega življenja, kakršnega so pričakovali. Številni starejši imajo kronična stanja, ki močno vplivajo na vsakodnevne dejavnosti in zadovoljstvo z življenjem. Spoznavanje in izvajanje preventivne zdravstvene dejavnosti, tj. ohranjanje telesnega in duševnega zdravja skozi celotno življenje, je verjetno najučinkovitejša metoda za preprečevanje pojava bolezni. Številne dejavnike tveganja, ki vodijo v bolezni in prezgodnjo smrt, je mogoče preprečiti.

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

Ponovno je tu ponedeljek in z njim nov tedenski izziv, ki ga lahko opravljate skupaj s Centrom za krepitev zdravja Ajdovščina. Ta teden bomo poskrbeli, da vsak dan upoštevamo pravilo »5 na dan«, svoje družinske člane bomo izzvali k preizkusu mišične moči in vzdržljivosti, v primeru, da nas bodo obremenjevale neprijetne misli, pa bomo preizkusili katero od navedenih idej. Srečno!

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

S prazničnim ponedeljkom smo zakorakali v 4. teden našega izziva, v katerem skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina. V tem tednu smo vam pripravili izzive, ki jih je mogoče opraviti doma, k sodelovanju pa lahko povabite tudi ostale družinske člane. Naučite se lahko sproščati tiste dele telesa, ki vam v stresu povzročajo največ težav, pripravite zdrav večerni obrok in izkoristite predmete na domačem vrtu za vadbo celega telesa. Srečno!

Priprava na porod in starševstvo v obdobju epidemije COVID-19

Najprej vama iskreno čestitamo in izrekamo dobrodošlico malemu bitju, ki prihaja v vajino življenje. Nosečnost je zelo posbno obdobje v skupnem življenju ženske in moškega. Polno je vznemirljivih pričakovanj, včasih pa tudi dvomov in vprašanj. Zaradi epidemije koronavirusne bolezni tečaj Priprave na porod in starševstvo na pomlad 2020 ne poteka. Zato so na vam na Centru za krepitev zdravja Ajdovščina zbrali koristne informacije in napotke za to vznemirljivo obdobje.

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

Preživljanje dni in tednov doma ob omejenih stikih z ljudmi, spremenjeni dnevni rutini, pomanjkanju različnih zaznavnih dražljajev, finančnih skrbeh, skrbeh za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih lahko neugodno vpliva na naše psihično in fizično počutje. Kot kaže, bo trenutno stanje še nekaj časa trajalo, zato vam je ekipa CKZ Ajdovščina pripravila izziv, s katerim boste lahko tudi v času epidemije skrbeli za svoje telesno in duševno zdravje.

Kako sproščeno in umirjeno preživeti obdobje izolacije?

Naraščajoče okužbe z novim koronavirusom puščajo posledice tudi pri našem psihofizičnem zdravju. V mnoge ljudi se je v teh časih prikradel občutek strahu, nestrpnosti in anksioznosti. Zato je pomembno, da se znamo zaščititi tudi pred tovrstnimi težavami. Pogovorili smo se s Kristino Bratina in Anejo Kodrič, ki sta zaposleni v Centru za krepitev zdravja Ajdovščina, kjer vam lahko v teh dneh pomagajo s koristnimi nasveti.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vam je lahko v pomoč pri težavah s stresom

V Sloveniji se kar 72 % ljudi sooča s simptomi stresa, za anksioznimi motnjami pa trpi več kot 10% ljudi po celem svetu. Nekontroliran stres lahko vodi v izgorelost, napade panike, tesnobnost, depresijo. Prav zato vas Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na dve različni delavnici, ki vam lahko precej pomagata, v kolikor čutite, da vas stres ovira pri vsakdanjem življenju.

Center za krepitev zdravja vabi na delavnico Zdravi odnosi

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na uvodno delavnico Zdravi odnosi. Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo izboljšati svoje duševno zdravje. Udeležba je brezplačna, prvič pa bo na sporedu že v četrtek, 27. februarja 2020, ob 18. uri.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na delavnice o zvišanem krvnem sladkorju in sladkorni bolezni

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na uvodni kratki delavnici Zvišan krvni sladkor in Sladkorna bolezen tipa 2. Za obisk kratkih delavnic ne potrebujete napotitve ampak lahko pride kdorkoli, medtem ko je za poglobljeno delavnico »S sladkorno boleznijo skozi življenje« potrebna predhodna napotitev, ki jo pridobite z opravljenim preventivnim pregledom pri diplomirani medicinski sestri v ambulanti družinske medicine. Delavnice se bodo pričele izvajati v drugi polovici januarja 2020.

Center za krepitev zdravja, na poti k novim izzivom

Res je, da se projektno obdobje Model skupnostnega pristopa za krepitev zdravja in zmanjševanje neenakosti v zdravju v lokalnih skupnostih (z akronimom MoST) s koncem leta zaključuje, toda naše delo se nadaljuje. Čakajo nas še zadnje projektne zadolžitve s katerimi je povezan tudi projekt Informacijska podpora integrirane preventive v zdravstvenih domovih, katerega osnovni namen je informacijsko podpreti delo centrov za krepitev zdravja. V letu 2020 se naše aktivnosti in izvajanje nemedikamentoznih delavnic nadaljuje, prehajamo na zavarovalniški sistem in vse naše aktivnosti in delavnice so za naše uporabnike brezplačne.

Rožnati oktober v Ajdovščini - Center za krepitev zdravja ponuja številne aktivnosti

Vstopili smo v Rožnati oktober, mesec osveščanja o raku dojk. Letos je v ospredju skrb za zdravje. V ta namen ajdovski Center za krepitev zdravja pripravlja številne dogodke in delavnice, vabi na Dan zdravja, ki bo v torek, 15. oktobra, dan kasneje pa vabljeni na predavanje dr. Erika Breclja.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina se predstavlja

Center za krepitev zdravja Ajdovščina (CKZ Ajdovščina) sestavljajo strokovni delavci, ki kot nadgradnja predhodnega zdravstveno-vzgojnega centra delujejo znotraj Zdravstvenega doma Ajdovščina. S ciljem izboljšanja kvalitete zdravja posameznika izvajajo številne preventivne delavnice in nudijo strokovne informacije, ki vodijo k boljšemu počutju in zdravju.

Kolofon