V današnjem času smo priča velikemu napredku medicine in medicinskih raziskav, ljudje živijo veliko dlje kot nekoč, a kljub temu mnogi izmed njih ne uživajo kakovostnega življenja, kakršnega so pričakovali. Številni starejši imajo kronična stanja, ki močno vplivajo na vsakodnevne dejavnosti in zadovoljstvo z življenjem. Spoznavanje in izvajanje preventivne zdravstvene dejavnosti, tj. ohranjanje telesnega in duševnega zdravja skozi celotno življenje, je verjetno najučinkovitejša metoda za preprečevanje pojava bolezni. Številne dejavnike tveganja, ki vodijo v bolezni in prezgodnjo smrt, je mogoče preprečiti.
Ko smo bolni, nimamo druge možnosti, kot da razmišljamo o svojem zdravju. Preventivno zdravstveno dejavnost pa je potrebno načrtovati in izvajati vnaprej, tudi kadar bolezni ni. Verjeti moramo, da je ohranjanje zdravega življenjskega sloga dovolj pomembno, da za to nekaj žrtvujemo, tudi kadar moramo za to stopiti iz svoje cone udobja.
Pravilno prehranjevanje, telesna vadba in izogibanje škodljivim razvadam, kot so tobak, alkohol in prekomerne količine sladkorja in soli, so ključnega pomena, prav tako pa tudi zadostna količina spanja. Zdrave navade so učinkovite pri preprečevanju večine bolezni in nam lahko zagotovijo dolgo, zdravo in s tem srečno življenje.
»S svojim telesom bomo usklajeni le, če ga bomo imeli resnično radi in ga spoštovali. S sovražnikom se namreč ne moremo dobro sporazumevati.« dr. Horriet Lerner
Preventivna zdravstvena dejavnost lahko posamezniku ponudi številne neposredne koristi: zmanjšanje ali preprečitev neprijetnih in bolečih simptomov, povečanje energije in omogočanje posamezniku, da v celoti uživa v svojih vsakodnevnih dejavnostih. Prav tako pozitivno vpliva na naš imunski sistem, ščiti nas pred nalezljivimi boleznimi in krepi našo odpornost na stres.
V kolikor se odločite, da želite prevzeti odgovornost za svoje zdravje in kakovost življenja, je pomembno, da dostopate do verodostojnih informacij in napotkov. Za sprejemanje odločitve o zdravem načinu življenja sta potrebni motivacija in podpora bližnjih. Če se vam zdi, da potrebujete dodatno strokovno spodbudo, pa se obrnite na Center za krepitev zdravja, kjer so v zadnjem obdobju okrepili strokovni kader, dodali nove programe in nadgradili obstoječe.
Ukvarjajo se z dejavniki tveganja, zdravo prehrano, telesno aktivnostjo in duševnim zdravjem. Poleg že poznanih delavnic so vam na voljo tudi individualne obravnave oz. pogovorne ure, ki so kot brezplačne (financirane iz obveznega zdravstvenega zavarovanja) dostopne vsem občanom Ajdovščine in Vipave.
»Dobro zdravje pomeni, da nismo utrujeni, da imamo dober tek, da zaspimo in se zbudimo brez težav, da imamo dober spomin, smisel za humor, jasno mislimo, natančno delujemo, smo pošteni, skromni, hvaležni in ljubeči. Kako zdravi ste vi?« Louise Hay
Lepo vabljeni v Center za krepitev zdravja!
| Lokacija: | Bevkova 13, 5270 Ajdovščina |
| Telefonska številka: | 051 415 731 |
| Email naslov: | |
| Spletna stran: |
Novice se ne pišejo same. Podpri Lokalne!Pri Lokalnih Ajdovščina dnevno skrbimo za pestrost vsebin, urejanje rubrik in objave na socialnih kanalih. So vam Lokalne všeč?
Tako nas lahko podprete
Nazaj
