Lokalne Ajdovščina

oglaševanje menu
#zdravje

Kolumna: 7 napotkov za zdravo prehranjevanje v poletnem času

Kar nekaj poletja je še pred nami, mogoče si v teh poletnih dneh vzamemo nekaj več časa za razmislek o našem prehranjevanju in želji po odpravi kakšnega odvečnega kilograma, ki se nam je v času »korone« mimogrede nabral okrog pasu. V tem obdobju imamo res veliko priložnosti za uresničitev zdravega prehranjevanja, samo odločiti se je potrebno.

Za stanovalce Doma na Krasu dostojnejše življenje v skupnosti

Dom na Krasu je eden prvih socialnovarstvenih zavodov, ki je z letom 2020 vstopil v proces deinstitucionalizacije. Deinstitucionalizacija pomeni prehod iz institucionalne oskrbe v oskrbo v skupnosti, obenem pa gre za proces vračanja človekovih pravic ljudem, ki živijo v instituciji. Projekt preobrazbe »Doma na Krasu« je od leta 2020 do leta 2023 sofinanciran iz sredstev Evropske unije (ESS) in poteka v sodelovanju z Inštitutom RS za socialno varstvo in Ministrstvom za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.

Kolumna: Kako izgleda v praksi skupina za bližnje osebe odvisnikov

Skupine za bližnje osebe ljudi, ki imajo težave z odvisnostmi se izvajajo vsakih 14 dni v prostorih društva Pelikan na Gregorčičevi ulici 17 v Ajdoščini. Skupine so odprtega tipa, kar pomeni, da se lahko po opravljenem začetnem individualnem intervjuju pridruži vsak, ki ima karšne koli težave z odvisnostmi pri svojih bljižnjih.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na javni test hoje

Znanstvene raziskave kažejo, da lahko že pol ure zmernega gibanja dnevno pomembno izboljša naše zdravje in nas ohranja aktivne v vseh življenjskih obdobjih. Zato vas Center za krepitev zdravja vabi, da se jim pridružite v Vipavi, v torek 7. julija, dopoldan.

V Budanjah prejeli že tretji defibrilator

Krajevna skupnost Budanje je v zadnjem letu s pomočjo donacije pridobila tri polavtomatske defibrilatorje (AED). Defibrilator, katerega je v letu 2019 krajevni skupnosti podarila Občina Ajdovščina je nameščen ob vhodu v novo podružnično šolo v Budanjah - »Zadružni dom«. Na omenjeni lokaciji se poleg šole nahaja še telovadnica, ki se uporablja tako za šolske namene kot tudi za kulturna srečanja, rekreacijo, zimsko lokostrelstvo ipd. Prav tako pa je na tej lokaciji v letu 2020 predviden začetek gradnje zunanjega športnega igrišča.

V Ajdovščini potekalo predavanje o motnjah hranjenja med najstniki in otroki

V torek 2. junija je v Ajdovščini, preko spletne aplikacije Zoom potekalo predavanje na temo motenj hranjenja. Predavala nam je defektologinja in družinska terapevtka prof. Anica Pišl, ki sicer dela v centru za mentalno zdravje psihiatrične klinike Ljubljana. Podobno predavanje bo ponovno na sporedu jeseni.

Mali psihološki slovarček: Skupinska terapija

Skupinska psihoterapija je vrsta psihoterapije, kjer se dela z zaprtimi, poloprtimi in odprtimi skupinami. Poleg terapevta, ki vodi skupino so lahko prisotni tudi drugi terapevti. Skupinska psihoterapija lahko poteka v sklopu bolnišničnega zdravljenja kakor tudi drugod. V ljudeh krepi občutek lastne odgovornosti in moči pri spreminjanju svojega življenja.

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

Ponovno je tu ponedeljek in z njim nov tedenski izziv, ki ga lahko opravljate skupaj s Centrom za krepitev zdravja Ajdovščina. Ta teden bomo poskrbeli, da vsak dan upoštevamo pravilo »5 na dan«, svoje družinske člane bomo izzvali k preizkusu mišične moči in vzdržljivosti, v primeru, da nas bodo obremenjevale neprijetne misli, pa bomo preizkusili katero od navedenih idej. Srečno!

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

S prazničnim ponedeljkom smo zakorakali v 4. teden našega izziva, v katerem skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina. V tem tednu smo vam pripravili izzive, ki jih je mogoče opraviti doma, k sodelovanju pa lahko povabite tudi ostale družinske člane. Naučite se lahko sproščati tiste dele telesa, ki vam v stresu povzročajo največ težav, pripravite zdrav večerni obrok in izkoristite predmete na domačem vrtu za vadbo celega telesa. Srečno!

Priprava na porod in starševstvo v obdobju epidemije COVID-19

Najprej vama iskreno čestitamo in izrekamo dobrodošlico malemu bitju, ki prihaja v vajino življenje. Nosečnost je zelo posbno obdobje v skupnem življenju ženske in moškega. Polno je vznemirljivih pričakovanj, včasih pa tudi dvomov in vprašanj. Zaradi epidemije koronavirusne bolezni tečaj Priprave na porod in starševstvo na pomlad 2020 ne poteka. Zato so na vam na Centru za krepitev zdravja Ajdovščina zbrali koristne informacije in napotke za to vznemirljivo obdobje.

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

Upamo, da vaje prejšnjega tedna niso bile preveč zahtevne. Skupaj s CKZ Ajdovščina lahko tudi v tretjem tednu skrbite za svoje zdravje. Kineziolog in fizioterapevtka sta vam pripravila vaje za jutranje prebujanje, dietetičarka vam je predstavila pripravo kosila po principu zdravega krožnika, za večerno umirjanje pa preizkusite sproščanje, ki sta ga pripravili psihologinji.

Skrbimo za svoje zdravje skupaj s CKZ Ajdovščina

Preživljanje dni in tednov doma ob omejenih stikih z ljudmi, spremenjeni dnevni rutini, pomanjkanju različnih zaznavnih dražljajev, finančnih skrbeh, skrbeh za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih lahko neugodno vpliva na naše psihično in fizično počutje. Kot kaže, bo trenutno stanje še nekaj časa trajalo, zato vam je ekipa CKZ Ajdovščina pripravila izziv, s katerim boste lahko tudi v času epidemije skrbeli za svoje telesno in duševno zdravje.

Kako sproščeno in umirjeno preživeti obdobje izolacije?

Naraščajoče okužbe z novim koronavirusom puščajo posledice tudi pri našem psihofizičnem zdravju. V mnoge ljudi se je v teh časih prikradel občutek strahu, nestrpnosti in anksioznosti. Zato je pomembno, da se znamo zaščititi tudi pred tovrstnimi težavami. Pogovorili smo se s Kristino Bratina in Anejo Kodrič, ki sta zaposleni v Centru za krepitev zdravja Ajdovščina, kjer vam lahko v teh dneh pomagajo s koristnimi nasveti.

Preventivni ukrepi pred koronavirusom

Zdravstveni dom Ajdovščina je na svoji spletni strani objavil vse aktualne informacije v zvezi s preventivni ukrepi na temo koronavirusa in morebitnih znakov okužbe z virusom. Razlogov za preplah v ajdovski občini ni, smo pa v primeru morebitnega pojava pripravljeni, zatrjujejo v Zdravstvenem domu in štabu Civilne zaščite, s katerimi je občina Ajdovščina dnevno v stiku.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina vam je lahko v pomoč pri težavah s stresom

V Sloveniji se kar 72 % ljudi sooča s simptomi stresa, za anksioznimi motnjami pa trpi več kot 10% ljudi po celem svetu. Nekontroliran stres lahko vodi v izgorelost, napade panike, tesnobnost, depresijo. Prav zato vas Center za krepitev zdravja Ajdovščina vabi na dve različni delavnici, ki vam lahko precej pomagata, v kolikor čutite, da vas stres ovira pri vsakdanjem življenju.

Kolofon